フォローさんの紹介で運動のアニメを見て一層運動に励んでます。
倹約しながら余裕資金で資産運用をしてる、くまさんです。
最初は痩せるために運動を！思ってましたが筋トレを通じて健康を維持する方向に
転換しました。ユーチューブなどを見て自分に合った筋トレ法を模索しながら
無理のない範囲で行っています。
毎日の目標
１．腹筋30回
２．レッグカール左右：50回
３．フルレンジ・ノック・クランチ10回1セット・2回
４．ボトムポジション・パーシャルスクワット
20秒→15秒休憩→15秒→5秒休憩→15秒・1セット
1～4の筋トレを毎日行う事を日課にします。
特別な道具を必要としない筋トレばかりなので皆さんもご一緒に！？
